5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Kamu Terlihat Tua!
Pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan stres sehingga wajah terlihat cepat tua. Hal ini biasanya ditandai dengan munculnya kerutan-kerutan pada wajah yang berujung dapat menurunkan kepercayaan diri. Kira-kira apa saja ya kebiasaan yang bisa bikin kamu terlihat cepat tua? Yuk cari tau biar bisa segera kamu hindari!
Jarang Minum Air
Dikutip dari ABC News, jarang minum air membuat kamu mengalami dehidrasi. Saat dehidrasi, kulit kehilangan kelembapannya. Ketika hal tersebut terjadi, mata akan terlihat lebih cekung, kulit lebih kering, serta kulit tidak elastis. Inilah yang pada akhirnya membuat seseorang tampak jauh lebih tua dari seharusnya.
Kurang Tidur
Sel-sel kulit kita bekerja seperti siklus tidur-bangun yang membuat kita otomatis lelah di malam hari dan semangat di pagi hari. Di malam hari, sel-sel kulit bekerja untuk memperbaiki kerusakan yang dialami di siang harinya, seperti:
- Paparan sinar matahari
- Polusi
- Berjerawat
Kurang tidur dapat mengurangi proses tersebut. Yang terjadi, kulit menjadi stres dan tidak dapat menyelesaikan proses perbaikan dari dalam, sehingga pada akhirnya menyebabkan sel-sel kurang sehat.dan terjadi penuaan dini.
Merokok & Mengonsumsi Alkohol
Merokok dapat mengurangi pengiriman oksigen dan nutrisi ke kulit kamu dengan mempersempit pembuluh darah dan memerlambat sirkulasi. Sementara itu, penelitian juga menunjukkan bahwa alkohol dapat menurunkan kadar antioksidan di kulit. Alkohol menyebabkan peradangan dan kerusakan radikal bebas pada sel-sel kulit sehingga menimbulkan keriput atau kerutan. Dapat disimpulkan jika kombinasi merokok dan minum alkohol sangat tidak disarankan untuk menjaga kamu dari penuaan dini.
Jarang Olahraga
Olahraga membantu melancarkan peredaran darah dan membersihkan pori-pori yang tersumbat. Maka dari itu, bagi kamu yang jarang berolahraga, sangat penting memulai olahraga rutin untuk menjaga kesehatan kulit sehingga terhindar dari penuaan dini.
Mulai sekarang, kamu wajib banget nih minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, menghindari rokok dan alkohol, serta berolahraga yang rutin agar terhindar dari penuaan dini. Yuk share ke temen-temen terdekat kamu!
