Apa Itu Mental Block? Berbahayakah untuk Kesehatan?

22 Sep 2022 Gaya Hidup Ditinjau oleh: Bumame Farmasi
Bagikan:
Mental Block

Sering denger istilah mental block gak? Apa sih sebenarnya mental block itu?

Nah, menurut Tony Robbins, seorang tokoh motivator, mental block adalah suatu kondisi yang membuat kamu tidak mampu berkonsentrasi dan tidak termotivasi. Ketidakmampuan ini membuat kamu berpikir seolah-olah semua hal tidak bisa dikontrol dan diraih.

Akibatnya dapat memengaruhi kamu dalam banyak hal, seperti pekerjaan, hubungan pertemanan, percintaan, dan lain sebagainya. Jika mental block terjadi, kamu dapat mengalami stres dan overthinking.

Tapi tenang aja, karena sebenarnya mental block itu bisa diatasi lho. Bagaimana cara mengatasi mental block? Ini dia tipsnya dari Bumame!

Kerjakan tugas yang lebih mudah dahulu

Kerjakan pekerjaan yang lebih mudah terlebih dahulu. Terkadang kita mengerjakan sesuatu yang lebih sulit karena alasan mengejar deadline. Justru hal ini bisa membuat pikiran kamu stuck pada sesuatu yang sulit yang menyebabkan pikiran menjadi buntu. Mengerjakan pekerjaan yang mudah terlebih dahulu dipercaya bisa meringankan beban pikiran.

Tenangkan diri dan pikiran

Saat pikiran sedang tidak jernih, akan banyak ide yang hilang. Jika ini terjadi pasti akan membuat kamu semakin stres. Cobalah untuk menenangkan diri dengan cara menarik napas dalam-dalam lalu embuskan perlahan. Tenang saja, karena sebenarnya kamu memang perlu waktu untuk diam sejenak dan tidak melakukan apapun selain bernapas. Hal ini dapat menstimulasi otak kita menjadi lebih tenang dan bisa berpikir lebih jernih.

Cari hobi baru

Kamu juga perlu mencoba hal-hal baru, seperti hobi dan suasana baru. Berada di sebuah rutinitas yang sama dalam waktu yang cuku lama dapat membuat ide-ide hilang dan kreativitas menjadi tumpul. Cobalah beberapa hal baru yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya untuk menyegarkan otak dan pikiran.

Berdiskusi dengan orang terdekat

Dalam hidup ini, pasti ada satu atau dua orang yang kamu percaya untuk diajak berdiskusi. Ceritakanlah hal-hal yang menjadi permasalahan dalam hidup kamu. Mintalah pendapat orang tedekat kamu terkait hal itu. Bisa saja kamu akan mendapatkan atau masukan yang berguna dari mereka.

Yuk hindari mental block karena bisa membahayakan kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Please share ke temen-temen kamu sebagai bentuk support kepada mereka yang membutuhkan yaa!

Bagikan artikel ini ke orang-orang terdekatmu: