Bingung Bedain Vitamin, Multivitamin, dan Suplemen? Cari Tahu di Sini!
Saat ini, sudah banyak produsen yang menciptakan produk-produk kesehatan dalam bentuk vitamin, multivitamin, dan suplemen. Namun, apakah kamu sudah tahu bedanya vitamin, multivitamin, dan suplemen? Ternyata, semua memiliki fungsi dan manfaatnya sendiri-sendiri lho. Yuk pahami perbedaannya di bawah ini ya!
Vitamin
Vitamin adalah nutrisi alami yang ditemukan dalam makanan seperti buah-buahan dan sayuran hijau. Karena tubuh kita tidak dapat memenuhi semua kebutuhan vitamin sendiri, kita perlu mengonsumsi vitamin sebagai nutrisi tambahan. Jika kebutuhan vitamin kurang, tubuh kita akan lebih rentan terhadap suatu masalah kesehatan tertentu.
Multivitamin
Multivitamin adalah kombinasi dari banyak vitamin berbeda dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk, ataupun cairan yang berguna untuk memenuhi kebutuhan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Multivitamin juga digunakan untuk mengobati kekurangan vitamin yang disebabkan oleh penyakit, kehamilan, gizi buruk, gangguan pencernaan, dan banyak kondisi kesehatan lainnya. Biasanya multivitamin mengandung tiga atau lebih vitamin dan mineral sekaligus.
Suplemen
Suplemen adalah produk buatan yang menambah nilai gizi atau meningkatkan kesehatan. Perbedaannya, vitamin bersifat organik dan berasal dari makanan atau buah-buahan, suplemen umumnya di produksi olahan oleh pabrik. Dalam satu suplemenm, biasanya mengandung bermacam-macam vitamin, mineral, asam amino dan lainnya. Namun ada juga suplemen yang tidak mengandung vitamin atau biasa dikenal dengan sebutan non-vitamin, non-mineral (NVNM). Contoh suplemen yang tergolong dalam NVNM di antaranya minyak ikan, ginseng, suplemen bawang putih, atau ginkgo biloba.
Nah, itu tadi penjelasan mengenai perbedaan vitamin, multivitamin, dan suplemen. Semoga dapat membantu kamu dalam memilih produk-produk yang kamu butuhkan untuk menunjang kesehatanmu. Kamu bisa mendapatkan vitamin, multivitamin, ataupun suplemen yang kamu terbaik .
