Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil
Menjalankan ibadah puasa saat hamil bisa dilakukan, namun harus sesuai dengan petunjuk dokter. Kamu juga pasti bertanya-tanya, apakah saat bulan Ramadan ibu hamil boleh berpuasa? Apakah puasa mendatangkan manfaat untuk ibu hamil? Atau justru malah mendatangkan risiko?
Cari tahu selengkapnya bersama Bumame di sini!
Puasa saat hamil
Puasa saat hamil aman dilakukan jika kondisi ibu hamil dan calon buah hati sehat. Tidak hanya itu saja, puasa bagi ibu hamil justru dapat mendatangkan beberapa manfaat.
Namun semua ini harus dikonsultasikan dengan dokter kehamilan untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat, karena selain bisa mendatangkan manfaat, puasa saat hamil justru bisa mendatangkan risiko buruk.
Apa saja risiko dan manfaat puasa saat hamil?
Baca Juga: NIPT: Tes Prenatal yang Penting Dilakukan untuk Ibu Hamil
Risiko puasa bagi ibu hamil
Ibu hamil membutuhkan banyak sekali nutrisi untuk memastikan pertumbuhan janin baik-baik saja. Saat puasa, berarti ibu hamil bisa saja kehilangan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan.
Kehilangan nutrisi ini bisa menyebabkan beberapa kondisi, yaitu:
- Pusing atau sakit kepala
- Kelelahan
- Bingung atau hilang konsentrasi
- Asam lambung naik
- Pingsan
- Berat badan menurun
- Dehidrasi
Baca Juga: Tips Puasa Aman untuk Ibu Hamil
Apa saja manfaat puasa bagi ibu hamil?
Sementara itu, manfaat puasa bagi ibu hamil yang bisa didapat, di antaranya:
- Mengontrol berat badan
Sebagian ibu hamil sering merasa lebih cepat lapar. Hal ini tentu saja mengakibatkan adanya kenaikan berat badan. Maka dari itu, puasa bisa membantu mengontrol sehingga berat badan tidak naik secara berlebihan.
- Menurunkan risiko diabetes selama hamil
Menurut penelitian, ibu hamil yang melakukan puasa pada trimester kedua masa kehamilan bisa menurunkan risiko ibu hamil terkena diabetes gestasional (diabetes yang terjadi saat kehamilan).
- Menjaga kesehatan jantung
Puasa juga membawa manfaat baik untuk jantung karena dapat mengontrol tekanan darah, berat badan, hingga kadar kolesterol dalam tubuh.
- Membuang racun dalam tubuh
Saat puasa, kita membiarkan tubuh tidak mendapatkan asupan apapun. Hal ini berarti tubuh mengalami proses detoksifikasi, yaitu racun yang ada dalam timbunan lemak keluar dari tubuh.
Bolehkah ibu hamil puasa?
Jika kamu yang sedang hamil memutuskan untuk berpuasa, sebaiknya kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan terkait untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat. Jangan sampai puasa yang kamu lakukan malah membahayakan kesehatan kamu dan calon buah hati dalam kandungan.
Baca Juga: Pentingnya Tes Torch untuk Wanita Sebelum Kehamilan
Cek kesehatan untuk ibu hamil
Bagi ibu hamil, Bumame menyediakan paket pemeriksaan Ibu & Anak, TORC, HIV, dan berbagai tes penunjang kehamilan lainnya. Medical Check Up bisa diakses dari rumah dengan gratis biaya transportasi dan gratis konsultasi dokter. Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa menghubungi Bumame.
