Masih Belum Bisa Nolak Godaan Mie Instan? Efeknya Bikin Ngeri!

18 Aug 2022 Tips Kesehatan Ditinjau oleh: Bumame Farmasi
Bagikan:
Efek Buruk Mie Instan

Mie instan memang hidangan sejuta umat. Hampir semua mengonsumsi mie instan dalam berbagai kesempatan; mulai dari sarapan, makan siang, makan malam, atau saat begadang. Bahkan, ada yang mengonsumsi mie instan lebih dari satu bungkus dalam sekali makan.

Hmmm, buat kamu para penggemar makanan satu ini, yuk cari tahu efek buruknya!

Obesitas

Salah satu efek buruk mengonsumsi mie instan adalah peningkatan risiko obesitas. Dikutip dari thehealthsite.com, bahan dasarnya yang terbuat dari tepung mengandung jumlah kalori dan karbohidrat yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, mie instan dapat membuatmu mengalami obesitas.

Meningkatkan Risiko Kolesterol

Mie instan yang tergolong sebagai makanan olahan, mengandung lemak jenuh atau lemak trans. Jika dikonsumsi terus-terusan dapat meningkatkan kadar koleseterol dalam darah. Memiliki kadar kolesterol tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Sistem Pencernaan Terganggu

Setelah kamu mengonsumsi mie instan, perutmu membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna hingga menghancurkannya. Menurut informasi yang dikutip dari food.ndtv.com, tubuh kita lebih sulit mencerna mie instan jika dibandingkan dengan mie segar yang baru dibuat dan tanpa bahan pengawet. Jika kamu memiliki kecenderungan makan mie instan terlalu sering, kamu perlu berhati-hati terhadap sistem pencernaanmu, seperti sembelit, kembung, bahkan usus buntu atau usus lengket.

Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Pasti bumbu dalam sebungkus mie instan menjadi daya tarik tersendiri karena rasanya yang lezat dan bisa bikin kamu ketagihan. Tapi perlu diingat, bumbu tersebut mengandung garam yang tinggi dan berisiko pada meningkatnya tekanan darah. Selain itu, sebungkus mie instan juga mengandung kurang lebih 800 mg sodium, jumlah yang cukup tinggi untuk menyebabkan darah tinggi.

Kerusakan Jaringan Otak 

Terlalu sering mengonsumsi mie instan juga mengindikasikan tubuhmu menyimpan zat-zat kimia. Mie instan diketahui mengandung MSG yang dipercaya dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan otak jika dikonsumsi secara berlebihan. Semakin banyak mengonsumsi makanan yang mengandung micin, reseptor otak akan terangsang bekerja semakin aktif. Bila terus-terusan terjadi, aktivitas reseptor otak yang berlebihan dapat menyebabkan kematian neuron.

Gimana menurut kamu? Serem gak sih efek buruknya? Nah yuk mulai batasi mengonsumsi mie instan. Jangan lupa share informasi ini ke teman-teman kamu yang suka makan mie instan!

Bagikan artikel ini ke orang-orang terdekatmu: