Persiapan Sebelum Medical Check Up yang Perlu Kamu Lakukan
Medical check up (MCU) adalah salah satu pemeriksaan yang perlu dilakukan secara rutin untuk mendeteksi adanya kemungkinan penyakit dalam tubuh. Hasil pemeriksaan kesehatan dipengaruhi dengan apa yang kamu makan atau kegiatan yang kamu lakukan sebelumnya. Itulah sebabnya ada serangkaian persiapan sebelum medical check up yang wajib dilakukan. Persyaratan tersebut bersifat wajib dilakukan agar hasil pemeriksaan menjadi akurat.
Umumnya dokter atau petugas kesehatan akan menginformasikan hal ini sebelum pemeriksaan. Namun, akan lebih baik lagi jika kamu sudah terlebih dahulu mengetahui dan mempersiapkan diri dengan baik sebelum menjalani medical check up.
Apa saja persiapan sebelum medical check up tersebut? Berikut beberapa di antaranya!
1. Tidur yang Cukup
Syarat wajib pemeriksaan kesehatan awal adalah perlu beristirahat yang cukup. Jam tidur yang cukup berkisar 6 – 8 jam. Dengan tidur yang cukup, kamu bisa lebih rileks untuk menjalani pemeriksaan keesokan harinya dan datang tepat waktu ke tempat pemeriksaan.
Kurang tidur sebelum melakukan pemeriksaan kesehatan juga akan memberikan hasil yang tidak akurat. Beberapa aspek mulai dari tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh bisa mengalami perubahan drastis karena kurang tidur. Sehingga dokter akan kesulitan untuk mendiagnosis kondisi atau gangguan kesehatan yang sebenarnya.
2. Catat Keluhan yang Dialami
Umumnya seseorang baru mulai memeriksakan kesehatan ketika mengalami gangguan tertentu, contohnya sering merasa mual, pusing, dan sebagainya. Bila kamu mengalami keluhan tertentu, catat keluhan tersebut dan beritahu kepada petugas kesehatan yang memeriksamu. Keluhan yang kamu alami dapat membantu hasil uji tes lab.
3. Siapkan Berkas yang Dibutuhkan
Terkadang ada berbagai macam berkas yang dibutuhkan untuk menjalani medical check up, misalkan surat pengantar dari perusahaan atau asuransi kesehatan. Pastikan semua berkas tersebut sudah lengkap, ya! Apabila kamu sudah menjalani medical check up sebelumnya, kamu juga bisa membawa hasil diagnosis tersebut.
4. Hindari Merokok dan Minum Alkohol
Merokok mempengaruhi tingkat sel darah putih dalam tubuh. Oleh karena itulah kamu sebaiknya menghindari merokok 10 – 12 jam sebelum melakukan pemeriksaan kesehatan. Perubahan tingkat sel darah putih ini dapat berefek pada hasil medical check up.
Kamu juga wajib menghindari minuman beralkohol. Meminum minuman beralkohol dapat mempengaruhi kadar gula darah dan lemak yang akan menjadikan hasil medical check up tidak akurat. Segera informasikan kepada petugas kesehatan dan dokter yang melakukan pemeriksaan apabila kamu terlanjur mengkonsumsi alkohol sebelumnya.
5. Berpuasa Jika Dibutuhkan
Umumnya, pemeriksaan kesehatan diharuskan berpuasa terlebih dahulu. Akan tetapi waktu untuk berpuasa sangat beragam tergantung jenis medical check up yang dilakukan, mulai dari 8 – 12 jam sebelum pemeriksaan. Dokter biasanya akan menginformasikan berapa lama kamu harus berpuasa sebelum menjalani medical check up.
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua pemeriksaan kesehatan mengharuskan kamu untuk berpuasa, semua tergantung dari jenis pemeriksaan apa yang dilakukan. Maka dari itulah biasanya petugas kesehatan akan memberitahumu tentang apa saja yang perlu disiapkan sebelum medical check up, termasuk durasi berpuasa yang harus dilakukan.
6. Pelajari Riwayat Penyakit di Keluarga
Beberapa penyakit ada yang memiliki kecenderungan untuk menurun ke generasi selanjutnya. Contoh penyakit tersebut adalah jantung, diabetes, dan kanker. Jadi, kamu juga perlu mempelajari riwayat penyakit yang ada di keluargamu. Tak lupa, informasikan kepada petugas kesehatan mengenai riwayat penyakit tersebut.
7. Catat Obat Atau Suplemen yang Dikonsumsi
Khusus bagi kamu yang sering mengkonsumsi suplemen atau obat dalam jangka panjang, sebaiknya kamu juga mencatat lalu menginformasikan apa saja obat dan suplemen yang kamu tersebut kepada petugas kesehatan.
8. Tunda Olahraga Berat
Meskipun berolahraga mempunyai dampak yang baik bagi tubuh, melakukan olahraga sebelum medical check up dapat memberikan hasil yang buruk terhadap pemeriksaan. Tubuhmu harus dalam keadaan rileks. Ada baiknya kamu menunda olahraga berat sebelum medical check up.
Menjalani medical check up tidak perlu menunggu sampai kamu mengalami gangguan kesehatan atau untuk pendaftaran pekerjaan. Kamu juga bisa menjalani medical check up apabila rentan mengalami penyakit tertentu atau terdapat anggota keluarga penderita penyakit khusus.
Kini sudah tak bingung apa saja persiapan sebelum medical check up, kan? Bumame menyediakan fasilitas medical check up dengan kualitas terbaik. Kamu pun dapat berkonsultasi bersama dokter terlebih dahulu. Cari tahu paket medical check up dari Bumame selengkapnya!