Sambut Sumpah Pemuda, Yuk Hindari Penyakit Ini!
Teman-teman pemuda, dalam Hari Sumpah Pemuda, yuk bersemangat dalam meraih cita-cita kamu! Nah tapi, kamu juga harus bersemangat menjaga kesehatan sebagai salah satu hal paling penting dalam menjalani aktivitas-aktivitas kamu, karena kalau kamu sakit, bagaimana mau meraih cita-cita?
Penyakit yang Mengincar Anak Muda
Berikut Bumame kasih tahu beberapa penyakit yang harus mengincar anak muda dan perlu diwaspadai:
Penyakit Jantung
Kamu tau gak kalo saat ini, penyakit jantung banyak mulai mengintai mereka yang masih berusia muda? Risiko penyakit jantung menjadi semakin tinggi bagi mereka yang berjenis kelamin laki-laki dan memiliki kadar kolesterol tinggi. Kondisi ini terjadi akibat sumbatan pada arteri koroner. Penting banget buat kamu yang masih muda untuk mulai menghindari makanan tinggi lemak, menjalankan pola hidup sehat, rutin berolahraga dan menghindari rokok serta minum alkohol secara berlebih.
Diabetes
Gak hanya penyakit jantung, diabetes juga mulai mengintai kaum muda. Menurut penelitian, dalam 40 tahun terakhir, jumlah penigdap penyakit diabetes meningkat 5 kali lipat. Kurang lebih 450 ribu orang yang terdiagnosis diabetes adalah mereka yang berusia 20 – 30 tahun. Penyebabnya merupakan gaya hidup tidak sehat, makan-makanan tinggi lemak, dan jarang berolahraga.
Stroke
Stroke menduduki peringkat 3 penyebab kematian setelah jantung dan kanker. Stroke terjadi saat pasokan darah ke otak terhenti karena adanya penyumbatan atau pembuluh darah yang pecah. Anak muda bisa saja mengalami stroke jika tidak menjalani pola hidup sehat, mengonsumi makan secara sembarangan, dan tidak berolahraga. Selain itu, stroke juga terjadi karena obesitas dan tekanan darah tinggi.
Kanker Payudara
Pada fase dewasa muda, jaringan payudara masih berkembang dan berpotensi memiliki penyakit tumor payudara jinak. Seiring bertambahnya usia, risiko kanker payudara pun dapat meningkat. Maka dari itu, sangat disarankan agar wanita muda mulai memperbanyak konsumsi buah, sayuran, dan memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
Walaupun masih muda, jangan sampai lengah menjaga kesehatan ya! Share juga informasi ini ke temen-temen kamu supaya bisa sama-sama menjalankan gaya hidup yang lebih sehat! Yuk dapatkan vitamin D di !
