Makanan untuk Orang Tipes agar Cepat Pulih

Saat seseorang terkena tipes, biasanya nafsu makannya akan turun karena demam, mual, dan sakit perut. Jika kondisi ini tidak segera diatasi, bisa menimbulkan penyakit lain dan membuat penderitanya sulit sembuh, mengingat tipes juga bisa meningkatkan kebutuhan energi dan cairan tubuh. Untuk itulah, memilih makanan untuk orang tipes yang tepat menjadi sangat penting. Tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya, tetapi juga mendukung proses pemulihan dan menghindari risiko komplikasi. 

Artikel ini akan membahas beberapa makanan untuk orang tipes serta makanan dan minuman yang harus dihindari agar proses pemulihan lebih optimal. 

Kenapa Pola Makan Penting untuk Penderita Tipes?

Saat tipes, terjadinya demam dan infeksi bisa meningkatkan kebutuhan energi dan cairan tubuh. Tapi sayangnya, gejala tipes seperti mual, muntah, sakit perut, hingga diare bisa membuat penderitanya sulit makan dan minum dengan baik sehingga meningkatkan risiko kekurangan nutrisi. Jika tidak segera diatasi, bisa menimbulkan komplikasi yang lebih serius.

Untuk itulah, makanan untuk orang tipes perlu disesuaikan sehingga bisa lebih mudah ditoleransi dan dimakan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama pemulihan.

Makanan yang Boleh Dimakan saat Tipes

Pilihan makanan bagi penderita tipes sebaiknya disesuaikan dengan gejala, nafsu makan, dan kemampuan tubuh seseorang dalam mencerna makanan. Tapi makanan yang diberikan untuk penderita tipes sebaiknya adalah yang lembut, matang, tidak terlalu berlemak, mudah dicerna dan bergizi. 

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa rekomendasi makanan untuk orang tipes. 

• Nasi putih atau bubur, karena memiliki tekstur yang lembut dan kaya akan karbohidrat yang bagus untuk proses pemulihan.

• Telur rebus atau dikukus, karena praktis, lembut, dan kaya akan protein yang baik untuk penyembuhan tipes.

• Ayam tanpa kulit dan ikan yang dimasak sampai matang serta tidak berminyak, karena lembut, mudah dicerna, dan kaya akan protein.

• Tahu rebus, karena mudah dicerna dan punya kandungan protein nabati serta mineral yang bagus untuk pemulihan tipes.

• Kentang, karena lembut dan mudah dikonsumsi serta kaya akan karbohidrat.

• Wortel dan labu yang dimasak sampai lunak, karena selain mudah dicerna juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa membantu melengkapi kebutuhan nutrisi untuk proses pemulihan tipes.

• Olahan susu rendah lemak atau bebas lemak, seperti susu pasteurisasi, yogurt, dan keju, karena lebih mudah dicerna serta bisa membantu memenuhi kebutuhan protein dan energi selama masa pemulihan.

Buah untuk Mempercepat Sembuh dari Tipes

Tidak ada makanan untuk orang tipes yang secara spesifik langsung bisa menyembuhkan penyakitnya. Tapi, dengan mengonsumsi kombinasi beberapa buah berikut bisa mempercepat proses penyembuhan.

• Pisang matang, karena mengandung karbohidrat yang bagus sebagai sumber energi dan kalium untuk memenuhi kebutuhan mineral yang mungkin banyak hilang karena tipes. Selain itu, teksturnya lembut dan mudah dicerna bagi penderita tipes.

• Melon, karena memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga bisa membantu untuk penuhi kebutuhan cairan tubuh. Selain itu, melon juga kaya vitamin C, vitamin A, dan kalium yang bisa melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral selama masa pemulihan.

• Pepaya matang, karena teksturnya yang lembut sehingga relatif mudah untuk dikonsumsi. Selain itu, buah ini juga kaya vitamin C, vitamin A, folat, dan kalium untuk bisa memenuhi kebutuhan zat gizi selama masa penyembuhan.

• Semangka, karena memiliki kandungan air yang tinggi sehingga cocok untuk menambah asupan cairan, serta mengandung vitamin C dan kalium yang bisa melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.

• Apel, karena teksturnya mudah digigit dan dikonsumsi serta mengandung karbohidrat, vitamin, dan mineral untuk proses pemulihan.

• Jeruk, karena kaya akan vitamin C yang bagus untuk mendukung fungsi sistem imun.

• Air kelapa, karena mengandung cairan dan elektrolit seperti kalium dan natrium yang bisa memenuhi kebutuhan cairan yang hilang karena tipes.

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

Beberapa makanan dan minuman mungkin bisa memperparah tipes, sehingga perlu untuk dihindari. Daftar makanan dan minuman yang harus dihindari saat tipes yaitu:

• Kubis, brokoli, dan kembang kol, karena mengandung serat dan karbohidrat tertentu yang bisa menghasilkan gas sehingga berpeluang menimbulkan kembung dan masalah pada saluran pencernaan.

• Makanan pedas, karena bisa membuat saluran pencernaan menjadi lebih tidak nyaman dan bahkan bisa menimbulkan sakit perut atau diare.

• Makanan yang digoreng dan tinggi lemak, karena tidak hanya susah dicerna tetapi juga bisa memperburuk gejala mual, kembung, atau diare.

• Makanan mentah atau kurang matang karena punya risiko kandungan mikroorganisme yang tinggi sehingga bisa memperparah tipes.

• Air mentah, karena risiko adanya bakteri dan mikroorganisme yang cukup tinggi. 

• Makanan yang sangat asam, karena bisa mengiritasi dinding saluran pencernaan dan lambung yang sedang meradang serta sensitif akibat dari adanya infeksi bakteri.

• Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh pekat, karena di sebagian orang bisa meningkatkan aktivitas saluran pencernaan dan membuat keluhan sakit perut atau diare menjadi terasa lebih berat.

• Minuman beralkohol, karena merupakan salah satu yang bisa memperberat ancaman selama demam tifoid atau tipes. Ini karena alkohol bisa memicu dehidrasi parah dan mengiritasi saluran pencernaan yang sedang meradang.

• Produk susu yang tidak dipasteurisasi, karena ada risiko kandungan mikroorganisme berbahaya yang tinggi.

Contoh Menu Harian untuk Penderita Tipes

Jika Anda masih bingung untuk memberikan menu makanan apa bagi penderita tipes, berikut ini beberapa contoh menu makanan untuk orang tipes yang bisa dijadikan referensi.

Contoh 1: Menu Saat Nafsu Makan Masih Rendah

Contoh 2: Menu Saat Pencernaan Mulai Membaik

Contoh 3: Menu Saat Kondisi Sudah Membaik

Kapan Harus Tes Ulang Tipes atau Cek ke Dokter?

Mengatur makanan untuk orang tipes memang bisa membantu memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi serta mendukung proses penyembuhan. Tapi, sebaiknya Anda tetap melakukan pengecekan kesehatan secara rutin agar proses penyembuhan bisa lebih cepat. 

Selain itu, walaupun sudah sembuh, tipes juga bisa kambuh. Jadi, pastikan Anda tetap melakukan tes ulang untuk memastikan kondisi sudah membaik dan tidak ada tanda infeksi yang kembali muncul. Apalagi jika gejala tipes kembali muncul dan bahkan lebih parah, maka pemeriksaan ulang ke dokter sebaiknya tidak Anda tunda.

Tangani Tipes dengan Perawatan yang Tepat

Makanan untuk orang tipes adalah yang lembut, bergizi, dan mudah dicerna seperti bubur, ayam tanpa kulit, telur, tahu, hingga buah pisang. Selain itu, sebaiknya hindari makanan yang bisa memperburuk keluhan, seperti makanan pedas, berminyak, atau kurang bersih karena bisa memperparah tipes.

Selain itu, pastikan Anda memantau kondisi kesehatan secara berkala walaupun tipes sudah sembuh mengingat penyakit ini bisa kambuh. Salah satunya melalui cek Hematologi lengkap di Bumame, karena bisa memberikan gambaran tentang kondisi sel darah, termasuk hemoglobin, leukosit, trombosit, dan parameter darah lainnya untuk menunjukkan apakah masih ada risiko tipes atau tidak. Untuk booking layanan, hubungi Bumame sekarang!

Lokasi Klinik Bumame

1.  Klinik Bumame BSD
Ruko Northridge B1 No.16, Rw. Mekar Jaya, Kecamatan Serpong, Tangerang, Banten 15310

2. Klinik Bumame TB Simatupang
Jl. TB Simatupang No.33, RT.1/RW.5, Ragunan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12550

3.Klinik Bumame Puri
Ruko Sentra Niaga Puri Indah Blok T6/23 RT.1/RW.2, Kembangan Sel., Kec. Kembangan, Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11610

4. Klinik Bumame Cideng
JAC Building, Jl. Jati Baru Raya No.28 5, Petojo Sel., Kecamatan Gambir, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10160

5. Klinik Bumame Kelapa Gading
Ruko Mall of Indonesia, Italian Walk Blok C 15-16, RT.18/RW.8, Klp. Gading Bar., Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240

Referensi:

1. Primaya hospital. (2023). 6 Langkah Perawatan untuk Pemulihan Tifus. 

2. Rumah Sakit Pondok Indah. (2024). 12 Makanan untuk Tipes agar Cepat Sembuh. 

3. Siloam Hospitals. (2025). 7 Makanan untuk Penderita Tipes, Bantu Percepat Penyembuhan!. 

4. Rumah Sakit Pondok Indah. (2025). 10 Pantangan Makanan Tipes agar Lebih Cepat Sembuh. 

5. Nanavati Max Hospital. (2026). Typhoid Diet Chart: Essential Foods for Quick Recovery. 

6. Puskesmas Padureso. (2021). Penyakit Tipes dan Gejalanya.

7. Rumah Sakit Pondok Indah. (2025). Jangan Anggap Sepele, Ketahui tentang Tipes Lebih Jauh di Sini.