Mengapa Anak Mudah Sakit Saat Liburan?

Liburan sekolah sering kali diisi dengan perubahan rutinitas, seperti pola tidur yang kacau, konsumsi makanan tidak sehat, hingga aktivitas fisik berlebihan atau justru terlalu sedikit. Perubahan ini bisa melemahkan sistem imun anak.

Selain itu, saat bepergian ke tempat umum atau destinasi wisata, anak-anak lebih rentan terpapar virus dan bakteri baru. Itulah sebabnya, penting bagi orang tua untuk mempersiapkan liburan dengan bijak, termasuk memperhatikan persiapan liburan sekolah yang mencakup aspek kesehatan.

Cara Menjaga Kesehatan Anak Selama Liburan Sekolah

Agar liburan anak tetap menyenangkan dan bebas dari gangguan kesehatan, berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan:

1. Pastikan Anak Tidur Cukup
   Liburan bukan berarti bebas dari jam tidur teratur. Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Usahakan anak tetap tidur dan bangun di jam yang konsisten, meskipun sedang liburan.

2. Pilih Makanan Bergizi
   Penuhi kebutuhan nutrisi anak dengan makanan seimbang yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat. Hindari konsumsi camilan tinggi gula dan makanan cepat saji yang berlebihan.

3. Ajak Anak Tetap Aktif
   Dorong anak untuk tetap bergerak, misalnya dengan bersepeda, berenang, bermain di luar rumah, atau mengikuti kegiatan outdoor selama liburan. Aktivitas fisik ringan dapat membantu memperkuat imunitas tubuh.

4. Cek Kesehatan Anak Sebelum Bepergian
   Melakukan medical check up anak sebelum liburan adalah langkah preventif yang bijak. Dengan pemeriksaan kesehatan, kamu bisa mengetahui kondisi fisik anak dan mencegah risiko sakit saat bepergian.

5. Siapkan Suplemen atau Vitamin Sesuai Kebutuhan
   Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter untuk memberikan suplemen atau vitamin tambahan guna meningkatkan daya tahan tubuh anak selama masa liburan.

Medical Check Up Anak: Langkah Penting Sebelum Liburan

Melakukan medical check up anak sebelum berlibur bukan hanya soal pencegahan, tapi juga bentuk perhatian terhadap kesehatan jangka panjang anak. Pemeriksaan ini dapat mencakup:

• Pengecekan suhu, tekanan darah, dan detak jantung

• Deteksi awal penyakit infeksi atau alergi

• Pemeriksaan komponen darah 

• Pemeriksaan zat besi dan gula darah

Persiapan Liburan Sekolah yang Sehat dan Aman

Selain tiket dan itinerary, pastikan kamu juga menyiapkan hal-hal berikut sebagai bagian dari persiapan liburan sekolah yang menyeluruh:

• Masker dan hand sanitizer

• Obat-obatan pribadi anak

• Pakaian yang sesuai cuaca

• Cemilan sehat dan air minum

• Buku atau mainan favorit untuk mengurangi stres saat perjalanan

Menjaga kesehatan anak saat liburan sekolah bukan hal yang sulit, selama kamu mempersiapkannya dengan cermat. Mulai dari pola tidur, nutrisi, aktivitas, hingga pemeriksaan kesehatan, semua berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh anak.

Jangan biarkan sakit merusak momen liburan bersama keluarga dengan #TauLebihCepat, liburan keluarga kamu akan lebih menyenangkan tanpa ada bahaya yang mengintai. 

Klik di sini untuk memesan layanan atau ingin informasi lebih lanjut tentang Medical Check up maupun Suntik Vitamin di Bumame!

Lokasi Clinic Bumame:

1. Bumame Health Clinic Cideng: JAC Building, Jl. Jati Baru Raya No.28 5, Petojo Sel., Kecamatan Gambir, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10160

2. Bumame Health Clinic TB Simatupang: 1, Jl. TB Simatupang No.33, RT.1/RW.5, Ragunan, Ps. Minggu, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12550

3. Bumame Health Clinic Karawang: Ruko Court Yard, Blk. C12 Jl. Galuh Mas Raya Blok VII-A No, Puseurjaya, Telukjambe Timur, Karawang, Jawa Barat 41361

4. Bumame Health Clinic BSD: Ruko Northridge B1 No.16, Rw. Mekar Jaya, Kec. Serpong, Tangerang, Banten 15310