Mudah lelah, sering pusing, atau wajah terlihat pucat? Kenali 10 ciri-ciri anemia yang sering diabaikan.
Mudah lelah setelah beraktivitas, sering merasa pusing saat berdiri, atau tubuh terasa tidak bertenaga sering dianggap sebagai hal yang normal. Banyak orang mengira kondisi tersebut hanya disebabkan oleh kurang tidur, pekerjaan yang menumpuk, atau aktivitas yang terlalu padat.
Padahal, keluhan-keluhan tersebut bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang mengalami anemia.
Anemia merupakan kondisi ketika jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin dalam tubuh lebih rendah dari normal. Karena hemoglobin bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh, kekurangannya dapat membuat berbagai organ tidak mendapatkan pasokan oksigen yang optimal.
Menurut World Health Organization (WHO), anemia merupakan kondisi ketika jumlah sel darah merah atau konsentrasi hemoglobin lebih rendah dari normal sehingga kemampuan darah untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh menjadi berkurang.¹
Yang menjadi masalah, gejala anemia sering muncul secara perlahan sehingga tidak sedikit orang yang mengabaikannya hingga kondisi mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Apa Itu Anemia?
Anemia adalah kondisi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah sehat atau hemoglobin untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh secara optimal.
Ketika kadar hemoglobin menurun, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Akibatnya, berbagai gejala mulai muncul, mulai dari yang ringan hingga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.
Anemia dapat terjadi karena berbagai penyebab, mulai dari kekurangan zat besi, kekurangan vitamin tertentu, kehilangan darah, hingga kondisi kesehatan yang memengaruhi produksi sel darah merah.
Mengapa Anemia Sering Tidak Disadari?
Tidak seperti beberapa penyakit yang menimbulkan gejala mendadak, anemia biasanya berkembang secara bertahap.
Karena itu, tubuh sering beradaptasi dengan perubahan yang terjadi sehingga seseorang menganggap gejala yang muncul sebagai kondisi biasa.
Padahal semakin lama anemia berlangsung tanpa diketahui penyebabnya, semakin besar kemungkinan kondisi tersebut memengaruhi kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari.
Tubuh Mudah Lelah
Ini merupakan gejala anemia yang paling umum.
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen, produksi energi menjadi kurang optimal sehingga aktivitas yang biasanya terasa ringan dapat terasa lebih berat dari biasanya.
Jika Anda merasa cepat lelah meskipun aktivitas tidak berubah, kondisi ini patut diperhatikan.Sering Pusing atau Kepala Terasa Ringan
Pasokan oksigen yang berkurang ke otak dapat menyebabkan pusing atau sensasi kepala terasa ringan.
Keluhan ini sering muncul ketika berdiri terlalu cepat atau setelah melakukan aktivitas tertentu.Wajah Tampak Lebih Pucat
Anemia dapat membuat warna kulit tampak lebih pucat dibandingkan biasanya.
Selain wajah, perubahan warna juga dapat terlihat pada bibir, gusi, atau bagian dalam kelopak mata.Jantung Berdebar
Ketika kadar hemoglobin menurun, jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
Akibatnya, sebagian orang dapat merasakan denyut jantung yang lebih cepat atau berdebar-debar.Sesak Napas Saat Aktivitas Ringan
Jika Anda mulai merasa lebih mudah terengah-engah saat menaiki tangga atau berjalan dalam jarak tertentu, anemia bisa menjadi salah satu penyebab yang perlu dipertimbangkan.
Kondisi ini terjadi karena tubuh berusaha mendapatkan lebih banyak oksigen.Sulit Berkonsentrasi
Otak membutuhkan pasokan oksigen yang cukup untuk bekerja secara optimal.
Ketika pasokannya berkurang, seseorang dapat mengalami kesulitan fokus, lebih mudah lupa, atau merasa tidak seproduktif biasanya.Tangan dan Kaki Terasa Dingin
Sirkulasi oksigen yang kurang optimal dapat membuat tangan dan kaki terasa lebih dingin dibandingkan biasanya.
Meski terlihat sepele, gejala ini cukup sering ditemukan pada penderita anemia.Mudah Mengantuk
Tubuh yang kekurangan oksigen akan lebih cepat merasa lelah dan mengantuk.
Bahkan setelah tidur cukup, sebagian penderita anemia tetap merasa kurang segar saat bangun di pagi hari.Sakit Kepala Berulang
Anemia juga dapat menyebabkan sakit kepala yang muncul berulang, terutama jika kadar hemoglobin terus menurun dalam jangka waktu tertentu.Tubuh Terasa Lemah
Selain cepat lelah, banyak penderita anemia menggambarkan kondisinya sebagai tubuh yang terasa lebih lemah dan kurang bertenaga dibandingkan biasanya.
Aktivitas sederhana pun dapat terasa lebih berat untuk dilakukan.
Siapa yang Lebih Berisiko Mengalami Anemia?
Anemia dapat dialami siapa saja, tetapi beberapa kelompok memiliki risiko yang lebih tinggi, antara lain:
Wanita yang mengalami menstruasi.
Ibu hamil.
Individu dengan pola makan rendah zat besi.
Vegetarian atau vegan yang tidak memperhatikan kecukupan nutrisi tertentu.
Orang dengan gangguan penyerapan nutrisi.
Individu yang mengalami perdarahan kronis.
Karena faktor penyebabnya beragam, pemeriksaan diperlukan untuk mengetahui kondisi yang sebenarnya.
Kapan Harus Melakukan Pemeriksaan?
Pemeriksaan sebaiknya dipertimbangkan apabila:
Mudah lelah tanpa alasan yang jelas.
Pusing atau sakit kepala berulang.
Tubuh terasa semakin lemah.
Sesak napas saat aktivitas ringan.
Jantung sering berdebar.
Gejala berlangsung dalam waktu yang lama.
Daripada hanya menebak-nebak penyebabnya, pemeriksaan dapat membantu memberikan gambaran yang lebih jelas mengenai kondisi kesehatan Anda.
Bukan Hanya Atasi Gejalanya, Cari Tahu Penyebabnya
Mengonsumsi suplemen atau mencoba berbagai cara untuk meningkatkan energi mungkin membantu sementara waktu.
Namun jika penyebab anemia tidak diketahui, gejala yang sama dapat kembali muncul di kemudian hari.
Karena itu, memahami kondisi tubuh melalui pemeriksaan menjadi langkah penting agar penanganan yang dilakukan lebih tepat sesuai penyebab yang mendasarinya.
Medical Check Up Anemia di Bumame
Untuk membantu mengevaluasi kondisi yang berkaitan dengan anemia, Bumame menyediakan medical check up anemia yang membantu memberikan gambaran mengenai kondisi darah dan faktor-faktor yang berkaitan dengan gejala yang dialami.
Pemeriksaan ini cocok bagi individu yang sering mengalami mudah lelah, pusing, tubuh terasa lemas, atau ingin memantau kondisi kesehatan secara berkala.
Harga mulai dari Rp685.000.
FAQ
Q: Apa itu anemia?
A: Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin lebih rendah dari normal sehingga pasokan oksigen ke tubuh menjadi kurang optimal.
Q: Apa gejala anemia yang paling sering muncul?
A: Beberapa gejala yang umum antara lain mudah lelah, pusing, wajah pucat, sesak napas, dan jantung berdebar.
Q: Apakah anemia bisa menyebabkan sulit berkonsentrasi?
A: Ya. Pasokan oksigen yang kurang optimal ke otak dapat memengaruhi fokus dan konsentrasi.
Q: Siapa yang paling berisiko mengalami anemia?
A: Wanita yang menstruasi, ibu hamil, individu dengan pola makan kurang seimbang, dan beberapa kelompok tertentu memiliki risiko yang lebih tinggi.
Q: Bagaimana cara mengetahui apakah saya mengalami anemia?
A: Pemeriksaan darah dapat membantu mengevaluasi kadar hemoglobin dan berbagai parameter yang berkaitan dengan anemia.
Konsultasikan Keluhan Anda Bersama Bumame
Jika Anda sering mengalami mudah lelah, pusing, tubuh terasa lemas, atau ingin mengetahui jenis pemeriksaan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda, konsultasikan langsung melalui WhatsApp Bumame
Tim Bumame siap membantu memberikan informasi mengenai layanan Medical Check Up Anemia dan pemeriksaan kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Mengenali Gejala Sejak Awal Membantu Menjaga Kesehatan
Anemia sering berkembang secara perlahan sehingga gejalanya kerap dianggap sebagai masalah kesehatan biasa. Padahal tubuh sering kali telah memberikan berbagai sinyal sebelum kondisi menjadi lebih berat.
Dengan memperhatikan perubahan yang terjadi pada tubuh dan melakukan pemeriksaan sesuai kebutuhan, kondisi yang berkaitan dengan anemia dapat diketahui lebih awal sehingga langkah kesehatan yang tepat dapat segera dilakukan.
Artikel ini telah ditinjau oleh dr.Febe Rangga Saba Pong Tambing yang berpraktik di Klinik Bumame.
Sumber:
World Health Organization. Anaemia. Geneva: World Health Organization. Tersedia di: https://www.who.int/health-topics/anaemia
Lokasi Klinik Bumame
JAC Building, Jl. Jati Baru Raya No.28 5, Petojo Sel., Kecamatan Gambir, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10160
1, Jl. TB Simatupang No.33, RT.1/RW.5, Ragunan, Ps. Minggu, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12550
Ruko Northridge B1 No.16, Rw. Mekar Jaya, Kec. Serpong, Tangerang, Banten 15310
