Pernah merasa pandangan tiba-tiba menggelap sesaat ketika bangkit dari tempat tidur atau berdiri setelah duduk cukup lama? Atau pernah melihat bintik-bintik kecil, kilatan cahaya, atau seperti ada bayangan yang menghalangi penglihatan? Kondisi seperti ini sering disebut mata berkunang-kunang.
Keluhan ini umumnya berkaitan dengan tekanan darah, kadar gula darah, anemia, hingga gangguan pada bagian dalam mata sehingga bisa saja berhenti setelah tubuh beradaptasi atau penyebabnya teratasi.
Namun, kondisi ini bisa juga tanda ada gangguan medis serius, terutama jika terjadi berulang. Lalu, bagaimana cara membedakannya dan bagaimana cara mengatasinya? Ketahui jawabanya berikut ini.
Seperti Apa Sensasi Mata Berkunang-Kunang?
Mata berkunang-kunang adalah istilah yang merujuk pada perubahan penglihatan sementara, seperti munculnya kilatan cahaya, bintik-bintik, atau pandangan yang mendadak redup. Sensasi yang dirasakan setiap orang bisa berbeda, tergantung dari sebabnya.
Penyebab Mata Berkunang-Kunang
Mata berkunang bisa disebabkan karena berbagai kondisi, mulai dari perubahan tekanan darah, kekurangan cairan, hingga gangguan di bagian retina dan saraf penglihatan. Lebih jelasnya, berikut beberapa faktor penyebabnya.
Tekanan darah turun secara mendadak, terutama saat seseorang tiba-tiba berdiri dari posisi duduk atau berbaring (hipotensi ortostatik), karena kondisi ini bisa mengurangi aliran darah ke otak untuk sementara sehingga pandangan menjadi gelap, muncul bintik-bintik, atau terasa berkunang-kunang.
Kadar gula darah terlalu rendah, sehingga mengganggu fungsi otak dan mempengaruhi penglihatan sehingga membuat pandangan menjadi kabur atau berkunang-kunang.
Anemia atau kekurangan sel darah merah/hemoglobin, karena kondisi ini bisa mengurangi pasokan oksigen ke jaringan tubuh sehingga memicu pusing, lemas, sakit kepala, jantung berdebar, hingga pandangan berkunang-kunang, terutama saat beraktivitas.
Dehidrasi atau kekurangan cairan, karena kondisi ini bisa menurunkan volume darah dan mempengaruhi tekanan darah sehingga membuat pusing, lemas, serta pandangan berkunang-kunang, terutama saat berdiri secara tiba-tiba.
Perubahan cairan vitreous (zat bening seperti gel yang mengisi bagian belakang mata) seiring bertambahnya usia karena kondisi ini membuat retina menyusut dan tertarik, bahkan robek sehingga memunculkan kilatan cahaya (fotopsia) atau bayangan kecil yang tampak melayang (floaters).
Retinopati diabetik atau kondisi saat gula darah yang tinggi dalam jangka panjang, karena kondisi ini bisa merusak pembuluh darah kecil di retina sehingga memunculkan perdarahan di dalam mata yang kemudian membuat munculnya mata kunang-kunang.
Penyumbatan pembuluh darah arteri atau vena retina, karena kondisi ini bisa menghambat aliran darah ke jaringan mata sehingga memunculkan gangguan penglihatan.
Trauma atau benturan pada mata secara berlebihan, baik akibat dari cedera ataupun operasi, dapat menarik atau menekan retina sehingga memicu kilatan cahaya serta meningkatkan risiko perdarahan atau robekan retina.
Infeksi atau radang pada mata seperti akibat dari herpes zoster ophthalmicus, karena bisa mengganggu fungsi penglihatan dan memunculkan mata merah, nyeri, sensitif terhadap cahaya, ruam di sekitar mata, serta pandangan kabur.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dalam jangka panjang, karena bisa merusak pembuluh darah retina (retinopati hipertensi) sehingga menyebabkan penglihatan kabur.
Gangguan saraf dan otak seperti stroke, tumor otak, aneurisma, atau cedera kepala, karena bisa mempengaruhi saraf dan bagian otak yang mengatur penglihatan sehingga memicu kilatan cahaya dan mata kunang-kunang.
Penyakit autoimun seperti lupus, karena bisa memicu radang pada pembuluh darah retina sehingga mengganggu aliran darah ke jaringan mata dan menyebabkan munculnya bintik-bintik dalam penglihatan atau kunang-kunang.
Paket Gula Darah, Kolesterol & Darah Lengkap
7 pemeriksaanRp 525.000Rp 790.000Hemat 34%
Ciri Mata Berkunang-Kunang karena Kondisi Umum
Mata kunang-kunang akibat dari kondisi tubuh yang bersifat sementara biasanya ditandai dengan perubahan penglihatan yang muncul sesaat, kemudian akan berangsur membaik setelah tubuh beristirahat atau kembali menyesuaikan diri. Kondisi ini umumnya terjadi saat tekanan darah turun, kadar gula darah rendah, atau tubuh mengalami kekurangan cairan.
Adapun kondisi yang menyertainya biasanya yaitu:
Pandangan mendadak gelap atau kabur, seperti melihat bintik-bintik hitam, putih, atau kilatan cahaya yang muncul selama beberapa detik.
Pusing saat mengubah posisi tubuh, terutama saat berdiri terlalu cepat setelah duduk atau baring.
Kepala terasa ringan atau melayang (kliyengan), seolah-olah Anda kehilangan keseimbangan atau hampir tidak sadarkan diri.
Tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga, terutama saat keluhan berkaitan dengan tekanan darah yang turun, gula darah rendah, atau dehidrasi.
Mual atau perut terasa tidak nyaman.
Sakit kepala, baik berupa rasa berat di kepala ataupun nyeri ringan.
Keringat dingin dan jantung berdebar, terutama jika keluhan dipicu oleh kadar gula darah yang terlalu rendah.
Ciri Mata Berkunang-Kunang yang Mengarah ke Masalah Mata
Mata berkunang juga bisa berkaitan dengan gangguan pada retina, badan kaca, atau saraf penglihatan. Adapun beberapa ciri yang menyertainya yaitu:
Seperti melihat banyak bintik hitam secara tiba-tiba dan berlangsung lama yang menjadi tanda ada robekan atau pelepasan retina.
Melihat kilatan cahaya tanpa sumber cahaya seperti lampu kamera atau cahaya kecil yang menjadi tanda ada gangguan pada retina.
Muncul bayangan gelap seperti tirai, yang bisa menjadi tanda ablasio retina atau terlepasnya retina dari jaringan di bawahnya.
Penglihatan mendadak turun, kabur, dan berkabut, yang bisa berkaitan dengan gangguan retina, katarak, maupun saraf penglihatan.
Mudah silau atau warna terlihat pudar.
Kapan Mata Berkunang-Kunang Masih Bisa Ditangani Sendiri?
Umumnya jika keluhan hanya muncul sesekali, berlangsung singkat, dan tidak disertai gejala yang mengkhawatirkan, maka penanganan sendiri bisa dilakukan. Namun, keluhan sebaiknya disesuaikan dengan pemicunya.
Misalnya, jika keluhan muncul akibat kelelahan, istirahat sejenak dapat membantu meredakannya. Jika terjadi karena dehidrasi, maka cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih teratur bisa jadi pilihan. Sementara itu, jika terjadi setelah berdiri terlalu cepat, maka sebaiknya mengubah posisi tubuh secara perlahan agar tubuh punya waktu untuk menyesuaikan tekanan darah.
Ciri Mata Berkunang-Kunang yang Perlu Penanganan Medis
Beberapa gejala gangguan ini juga bisa menandakan masalah serius yang perlu penanganan medis segera. Adapun beberapa ciri mata berkunang yang butuh penanganan medis segera yaitu:
Penglihatan mendadak hilang atau turun drastis, baik pada satu maupun kedua mata.
Muncul banyak bintik hitam (floaters) atau kilatan cahaya secara tiba-tiba dan tidak kunjung berhenti.
Ada bayangan gelap seperti tirai yang menutupi sebagian penglihatan dan mengganggu aktivitas
Muncul tanda-tanda stroke, seperti kelemahan atau mati rasa di satu sisi tubuh, sulit bangun, dan kebingungan, karena mata kunang juga bisa berkaitan dengan gangguan saraf.
Sakit kepala hebat yang muncul tiba-tiba dan tidak berhenti.
Pingsan atau turun kesadaran.
Nyeri dada, sesak napas, atau detak jantung tidak teratur, bahkan hampir pingsan karena ini menjadi tanda masalah jantung serius dan sering muncul bersamaan dengan mata kunang-kunang.
Penglihatan ganda yang muncul mendadak, dapat berkaitan dengan gangguan saraf atau pembuluh darah di otak.
Nyeri mata yang disertai kemerahan, mual, muntah, atau sakit kepala yang bisa jadi tanda ada gangguan serius, seperti glaukoma akut.
Kapan Perlu Cek ke Dokter?
Umumnya, cek mata berkunang-kunang sebaiknya dilakukan jika gejala ini tidak membaik, bahkan setelah pengobatan sendiri. Apalagi jika disertai gejala-gejala yang butuh penanganan medis diatas sudah muncul.
Diagnosis Mata Berkunang-Kunang
Untuk mengetahui sebab mata berkunang, dokter umumnya akan mengevaluasi gejala, riwayat kesehatan, dan kondisi fisik pasien, untuk kemudian melakukan serangkaian pengecekan seperti:
Cek tekanan darah, untuk menilai apakah kunang-kunang terjadi karena tekanan darah yang turun atau sebaliknya.
Cek mata, dilakukan dengan pemeriksaan ketajaman penglihatan, pemeriksaan retina, dan tekanan bola mata yang bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat gangguan pada mata, seperti kelainan refraksi, gangguan retina, atau kondisi lain yang dapat menyebabkan penglihatan berkunang-kunang.
Tes gula darah seperti tes glukosa puasa dan HbA1c yang dilakukan untuk mengetahui kadar gula darah saat puasa serta rata-rata kadar gula darah selama 2-3 bulan terakhir. Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi diabetes, salah satu kondisi yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan, termasuk mata berkunang.
Cek darah lengkap, dilakukan untuk membantu mengevaluasi hemoglobin dan komponen darah lainnya guna mendeteksi anemia atau kelainan darah yang mungkin berkaitan dengan keluhan ini.
Pengecekan jantung melalui elektrokardiogram (EKG) untuk mengevaluasi irama jantung, jika ada dugaan gangguan mata kunang disebabkan karena gangguan jantung.
Paket Gula Darah, Kolesterol & Hati Lengkap
16 pemeriksaanRp 945.000Rp 1.460.000Hemat 36%
Kebiasaan untuk Mengurangi Risiko Mata Berkunang-Kunang
Tidak semua sebab mata berkunang bisa dicegah. Tapi, beberapa kebiasaan berikut bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko munculnya keluhan, antara lain:
Minum air putih secara teratur, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik, untuk mencegah dehidrasi.
Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti makanan yang kaya zat besi, vitamin B12, folat, protein, dan nutrisi penting lainnya demi mendukung kesehatan tubuh dan mata.
Hindari perubahan posisi mendadak agar tubuh punya waktu untuk menyesuaikan tekanan darah.
Jaga kadar gula darah tetap normal.
Cukupi waktu istirahat.
Batasi penggunaan gadget untuk mengurangi ketegangan mata.
Jaga kesehatan dan kebersihan mata, misalnya dengan menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV, hindari mengucek mata, jaga mata agar tidak kering, dan rawat lensa kontak sesuai petunjuk.
Hindari kebiasaan merokok, karena rokok bisa meningkatkan risiko gangguan mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
Olahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta mendukung sirkulasi darah.
Cek kesehatan secara rutin, sehingga jika ada risiko gangguan kesehatan seperti anemia, diabetes, atau masalah tekanan darah, bisa diatasi lebih dini dan mata berkunang-kunang pun bisa dicegah.
Atasi Mata Berkunang dengan Langkah yang Tepat
Mata berkunang-kunang merupakan kondisi yang bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, mulai dari kelelahan, dehidrasi, perubahan tekanan darah, hingga gangguan pada mata itu sendiri. Untuk itulah, sebaiknya Anda lakukan cek kesehatan secara menyeluruh untuk mendeteksi gangguan ini lebih cepat dan mencegah komplikasi.
Salah satu pengecekan yang disarankan yaitu melalui Paket MCU Gula Darah, Kolesterol & Darah Lengkap dari Bumame. Dalam satu paket ini sudah mencakup pemeriksaan hematologi lengkap, gula darah, HbA1c, dan profil lemak darah sehingga Anda bisa benar-benar tahu kondisi tubuh untuk kemudian bisa mengambil langkah penanganan yang tepat. Hubungi Bumame untuk booking layanannya!
.png&w=3840&q=75)
.png&w=3840&q=75)
.png&w=3840&q=75)
.png&w=3840&q=75)
.webp&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
