Mata Minus: Gejala, Penyebab, dan Opsi Perawatan yang Tepat

Pernah kesulitan membaca tulisan di papan tulis atau melihat nomor kendaraan dari kejauhan? Biasanya juga perlu menyipitkan mata agar objek dari kejauhan itu terlihat lebih jelas. Kondisi semacam ini bisa jadi merupakan indikasi berkembangnya mata minus atau miopia.

Kelainan mata minus membuat objek jauh terlihat buram, sedangkan objek dekat umumnya masih terlihat jelas. Kondisi ini dapat dialami baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Mengenali gejalanya sejak awal penting agar gangguan penglihatan bisa diperiksa dan ditangani dengan tepat.

Apa Itu Mata Minus?

Mata minus, atau dalam istilah medis disebut miopi/miopia, merupakan kondisi kesulitan melihat objek dalam jarak pandang jauh. Berbeda dengan mata normal, mata yang mengalami kondisi minus ini membuat cahaya yang masuk terfokus di depan retina, sehingga objek yang letaknya jauh akan nampak kabur.

Di kehidupan sehari-hari, mata minus paling sering mulai muncul pada anak usia sekolah, khususnya sekitar 8–13 tahun. Meski begitu, orang dewasa tetap dapat mengalami peningkatan minus, terutama pada usia dewasa muda. Perkembangannya berbeda pada setiap orang dan dipengaruhi oleh usia saat miopia pertama kali muncul, riwayat miopia keluarga, kebiasaan melihat dekat, serta paparan aktivitas luar ruangan.

Gejala Mata Minus pada Usia Anak-Anak hingga Dewasa

Penglihatan yang buram merupakan gejala miopi yang paling umum terjadi. Meski begitu, setiap orang biasanya juga akan merasakan gejala yang berbeda, bergantung pada usianya. Di level kanak-kanak, mereka biasanya belum sepenuhnya bisa membedakan apakah pandangan mereka normal atau terganggu.

Lebih lengkapnya, gejala umum mata minus pada anak bisa berupa:

• Sering menyipitkan mata ketika melihat objek jauh.

• Pindah ke deretan bangku paling depan untuk melihat papan karena kurang jelas.

• Mengucek atau mengedipkan mata secara berlebihan.

• Sukar mengidentifikasi objek dari jarak pandang jauh.

Pada orang dewasa, minus dapat ditandai dengan penglihatan jauh yang tidak jelas, sering menyipitkan mata, sakit kepala, dan mata terasa lelah. Sebagian orang juga mengalami kesulitan melihat dengan jelas ketika berkendara pada malam hari.

Oleh karena itu, pemeriksaan mata sangat disarankan apabila telah mengalami beberapa gejala tersebut. Hindari memberikan diagnosis mandiri setiap kali pandangan terasa buram supaya mendapatkan treatment yang tepat.

Penyebab dan Faktor Risiko Mata Minus

Pada dasarnya, kebiasaan sehari-hari hingga faktor genetik bisa mempengaruhi berkembangnya miopia. Sederhananya, ada orang yang mengalaminya karena diturunkan oleh anggota keluarga atau karena faktor kebiasaan dan lingkungan sekitarnya. Inilah beberapa faktor yang berhubungan dengan kondisi miopia.

1. Faktor Genetik atau Keturunan

Anak yang memiliki orang tua dengan mata minus berisiko lebih tinggi mengalami kondisi serupa. Faktor keturunan juga berkaitan dengan kemungkinan seseorang mengalami tingkat keparahan minus dengan ukuran tinggi.

2. Terlalu Lama Melakukan Aktivitas Jarak Pandang Dekat

Aktivitas yang dimaksud meliputi penggunaan komputer atau gadget hingga membaca lama dalam jarak pandang yang terlalu dekat. Aktivitas seperti itu akan lebih baik jika diikuti dengan istirahat rutin secara berkala sehingga mata tidak cepat lelah.

3. Aktivitas di Luar Rumah Sangat Minim

Anak yang tidak sering bermain di luar rumah memiliki risiko lebih besar mengalami mata minus. Paparan cahaya alami dan aktivitas di luar ruangan diketahui berperan dalam kesehatan penglihatan serta dapat membantu memperlambat perkembangan miopi pada anak.

4. Membaca dengan Pencahayaan Kurang

Membaca dalam kondisi pencahayaan yang tidak memadai juga disebut sebagai salah satu faktor lingkungan yang berkaitan dengan miopi. Karena itu, penting untuk memperhatikan pencahayaan saat membaca dan menjaga jarak pandang yang nyaman.

Bagaimana Mata Minus Didiagnosis dan Dibedakan Tingkat Keparahannya?

Kondisi miopi bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan penglihatan serta pemeriksaan ukuran lensa. Hasil tersebut kemudian akan disampaikan dalam satuan dioptri (D). Angka minus yang semakin besar mengindikasikan kebutuhan koreksi penglihatan yang juga tinggi. 

Selain pemeriksaan mata, menjaga kondisi tubuh secara menyeluruh juga penting. Paket MCU Basic Bumame dapat membantu menilai kondisi dasar tubuh.

Opsi Perawatan untuk Mengoreksi Mata Minus

Mengoreksi penglihatan akibat miopi bisa dilakukan dengan berbagai opsi cara. Usia, kondisi mata, kebutuhan aktivitas, hingga hasil pemeriksaan oleh dokter akan sangat memengaruhi opsi ini. Berikut beberapa opsi medis yang akan ditawarkan.

1. Kacamata

Cara paling umum dan ramah untuk semua orang adalah penggunaan kacamata dengan lensa minus guna mendapat penglihatan lebih jernih. Lensa ini bagus untuk membantu mengarahkan cahaya fokus pada retina. Selain itu, pengguna sangat disarankan menggunakan kacamata sesuai resep supaya penglihatan menjadi lebih baik.

2. Lensa Kontak

Selain kacamata, penderita miopi dapat menggunakan lensa kontak untuk membantu memperjelas penglihatan. Ukuran dan jenis lensa perlu disesuaikan dengan kondisi mata. Penggunaannya sebaiknya mengikuti arahan tenaga kesehatan mata.

3. Ortho-K

Orthokeratology atau Ortho-K merupakan metode yang menggunakan lensa kontak khusus saat tidur. Lensa tersebut membentuk ulang permukaan bening di bagian depan mata secara sementara. Metode ini dapat dipertimbangkan untuk membantu mengendalikan perkembangan mata minus pada anak dan perlu dipantau oleh dokter mata.

4. Obat Tetes Atropin Dosis Rendah

Dokter mata dapat merekomendasikan obat tetes atropin dosis rendah untuk membantu memperlambat pertambahan minus pada anak. Hindari menggunakannya sesuai keinginan sendiri, harus dengan pemeriksaan atau pengawasan dokter. 

5. Operasi LASIK dan Prosedur Lainnya

Opsi LASIK dan SMILE bisa sangat dipertimbangkan, khususnya orang dewasa, jika ingin mengurangi ketergantungan pada lensa kontak atau kacamata. LASIK dan SMILE adalah prosedur laser yang membentuk ulang kornea agar cahaya jatuh lebih tepat ke retina.

LASIK bekerja dengan membuat flap (lapisan tipis) kornea lalu membentuk ulang kornea menggunakan laser, sedangkan SMILE mengeluarkan lapisan kecil jaringan kornea melalui sayatan mini tanpa membuat flap.

Sayangnya, treatment ini tidak selalu cocok untuk banyak orang. Pemeriksaan mata dan memastikan ukuran minus menjadi faktor pertimbangan sebelum menentukan kelayakannya.

Anda Bisa Memperlambat Progres Mata Minus pada Anak

Selama masa pertumbuhan, mata minus pada anak harus sangat diperhatikan karena ukurannya bisa bertambah. Meski minus tidak bisa dihentikan sepenuhnya, beberapa kebiasaan ini akan membantu mengendalikan perkembangannya sekaligus mengurangi faktor risikonya: 

1. Lebih Banyak Aktivitas di Luar Rumah

Beri anak distraksi dari kesibukannya di dalam rumah dengan mengajaknya bermain di luar. Paparan cahaya matahari diketahui berdampak pada risiko miopi yang lebih rendah. Selain itu, aktivitas di luar ruangan juga diketahui mampu memperlambat perkembangan miopi pada anak.

2. Batasi Waktu Penggunaan Gadget atau Membaca

Hindari membiarkan anak melakukan aktivitas jarak pandang dekat terlalu lama. Salah satu panduan yang dapat diterapkan adalah aturan 20-20-20: setiap 20 menit, ajak anak melihat objek sejauh sekitar 20 kaki atau ±6 meter selama 20 detik. Cara ini membantu memberikan jeda dari aktivitas melihat dekat.

3. Lakukan Pemeriksaan Mata secara Berkala

Pemeriksaan secara rutin tidak boleh dilewatkan untuk mengetahui ukuran minus, khususnya pada anak yang memperolehnya secara genetik. Dokter akan membantu menilai perkembangannya lalu menyarankan langkah penanganan yang tepat jika minus bertambah.

Kapan Harus Pergi ke Dokter Mata?

Pergi ke dokter mata untuk mendapat pemeriksaan sangat disarankan jika penglihatan jarak jauh mulai buram dan sering mengganggu aktivitas sehari-hari, Pada anak, orang tua perlu lebih waspada dengan beberapa gejalanya supaya mereka tidak terlambat untuk mendapat penanganan secara tepat.

Selain itu, pemeriksaan ini juga penting jika ukuran minus terasa terus berubah, atau ketika anak telah mendapat diagnosis miopi dan sebagainya. Khususnya, jika sebelumnya sudah mendapatkan saran tindakan seperti LASIK, maka harus rutin untuk periksa ke dokter mata.