Cuaca Ekstrem? Jangan Sampai Aktivitasmu Terganggu Karena Sakit!

Cuaca Ekstrem? Jangan Sampai Aktivitasmu Terganggu Karena Sakit!

20/06/2025Bumame

Cuaca ekstrem yang tidak menentu belakangan ini membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Pergantian antara panas terik dan hujan deras bisa melemahkan sistem imun, sehingga flu, batuk, atau demam berdarah pun mengintai. Jangan biarkan aktivitas harianmu terganggu hanya karena sakit! Yuk, simak tips menjaga daya tahan tubuh dan solusi cepat untuk tetap fit di tengah cuaca yang tidak bersahabat.

Mengapa Cuaca Ekstrem Bikin Gampang Sakit?

Perubahan cuaca yang drastis memengaruhi tubuh dengan beberapa cara:

  • Suhu berubah cepat → Tubuh bekerja ekstra untuk beradaptasi

  • Virus & bakteri berkembang pesat di udara lembap

  • Polusi meningkat saat musim kemarau, memperburuk kondisi pernapasan

Akibatnya, sistem imun bisa drop dan membuatmu mudah terserang:

- Flu & batuk

- ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut)

- Demam berdarah  (apalagi jika kamu tinggal di daerah rawan, sebaiknya pertimbangkan vaksin DBD untuk perlindungan ekstra)

- Diare akibat makanan terkontaminasi

 

5 Tips Jaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca Ekstrem

  1. Penuhi Kebutuhan Vitamin C & D

  • Suntik Vitamin C → Solusi cepat untuk tingkatkan imun dalam 24 jam

  • Booster Vitamin → multivitamin untuk meningkatkan energi

  • Makanan kaya nutrisi: Jeruk, brokoli, ikan, telur

  1. Istirahat yang Cukup

  • Tidur 7–8 jam/hari

  • Hindari begadang agar tubuh punya waktu regenerasi

  1. Kelola Stres dengan Baik

  • Stres berlebihan melemahkan sistem imun

  • Lakukan relaksasi: Meditasi, yoga, atau sekadar jalan santai

  1. Rutin Olahraga Ringan

  • 30 menit/hari (jalan kaki, bersepeda, atau senam)

  • Jangan berlebihan karena justru bisa bikin imun turun

  1. Jaga Kebersihan Diri & Lingkungan

  • Cuci tangan pakai sabun secara rutin

  • Gunakan masker di tempat ramai

  • Bersihkan genangan air untuk hindari DBD

Kapan kamu butuh suntik vitamin?

Agar manfaat suntik vitamin benar-benar terasa, kenali dulu waktu-waktu krusial dimana tubuh benar-benar membutuhkannya: 

  1. Sebelum traveling

  2. Untuk yang sering lembur dan kurang istirahat

  3. Saat merasa mulai drop

  4. Untuk pemulihan lebih cepat setelah sakit

Suntik Vitamin Strength Booster sekarang bisa diakses dari rumah dengan layanan Home Care Bumame. Layanan suntik Vitamin Booster dari Bumame tersedia di seluruh area Jakarta, Tangerang, Depok, Bekasi. #TauLebihCepat untuk kenali kebutuhan tubuhmu dan dapatkan solusi vitamin yang tepat. Jangan biarkan tubuhmu terus lelah, segera konsultasikan dengan tim ahli kami untuk kembali beraktivitas dengan energi penuh! 

Klik di sini untuk memesan layanan atau ingin informasi lebih lanjut tentang suntik Vitamin Strength Booster.

Lokasi Clinic Bumame:

  1. Bumame Health Clinic Cideng: JAC Building, Jl. Jati Baru Raya No.28 5, Petojo Sel., Kecamatan Gambir, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10160

  2. Bumame Health Clinic TB Simatupang: 1, Jl. TB Simatupang No.33, RT.1/RW.5, Ragunan, Ps. Minggu, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12550

  3. Bumame Health Clinic Karawang: Ruko Court Yard, Blk. C12 Jl. Galuh Mas Raya Blok VII-A No, Puseurjaya, Telukjambe Timur, Karawang, Jawa Barat 41361

  4. Bumame Health Clinic BSD: Ruko Northridge B1 No.16, Rw. Mekar Jaya, Kec. Serpong, Tangerang, Banten 15310